2008年05月15日

当たった〜〜〜！！！

宝くじ３億円・・・なんて言ってみたいワ。

あたったのは「アサリ」・・・に。もうやだ〜（悲しい顔）

ＧＷのみどりの日に潮干狩りに行って、砂をしっかり吐かせ、砂爆弾爆弾もバッチリ取り除いて、
最初は、味噌汁。次は、ボンゴレ・ビアンコ。そして、最後に野菜と豚肉と一緒に酒蒸しにした。
豚肉と野菜とアサリの旨味が相まって、それはそれは美味しいのよ〜〜。

でもね、ＧＷ最終日。午前中は、軽井沢アウトレットショッピングモールにて、かぼの服を購入。午後は例年のごとく、かぼの好きなおもちゃ王国に閉園までつきあって、家に着いたのは夜の７時。

軽井沢から帰って来て、超疲れているのに、夕飯を作れだと〜〜exclamation×2ちっ（怒った顔）

…なんて気持ちで、野菜の上で口を開けているアサリたちの貝殻を剥いていった。
半分口を空けているやつも、「しっかり口を空けんかいっexclamation×2」と、こじあけ、剥き身を野菜の上にポイッ。

は〜、これがいけなかったんだよなぁ、たぶん。がく〜（落胆した顔）

次の日の夜中。かぼが、突然むっくり起き上がった。

「おしっこ〜？？」

「ううん。」

寝ぼけている風のかぼは、トイレへ。

口の中に溜まっていたらしきものを出した。

ん？？吐いた？？

「気持ち悪いの？？」

「気持ち悪くなんか無いよ。」

かぼは、そう言うと、ベッドにもぐるとク〜カク〜カと寝てしまった。眠い(睡眠)

この日の夕飯は、タラの芽と、キスの天ぷらだった。

でも、かぼはキスは食べてない。

タラの芽の天ぷらを食べ過ぎた？？

…と、思ったんだけど、次の日の朝ダンナと私のお腹は大変な事に･･･。

夕方には寒気がして体中が痛い。寝る前に熱を計ったら、３８.５℃ふらふら

この症状は、ウイルス性のものしか考えられない。潜伏期間からして、ノロか？？

するとやっぱり、アサリにあたったんだ〜〜〜。

３８℃台の熱なんてめったに出さないせいか、しっかり体調が戻るのに時間がかかった。

ん〜〜、歳のせいもあるかなあ。

かぼは、１回吐いただけで、食欲モリモリ。元気よく次の日は学校へ行ったもん。

もっとも、３月にノロにかかっているから、まだ免疫があったのかナ？？

沢山採ってきたアサリは冷凍してあるけど、なんとなくしばらくは食べたくない。がく〜（落胆した顔）

教訓
２枚貝は、しっかり火を通して食べないと危ないですよ〜〜。
口が半開きのものは要注意exclamation×2
ニックネーム ねねむ at 16:05| Comment(1) | 健康及び体について

2008年03月10日

これは風邪じゃないよね

おそらく奴らが鼻の穴に侵入してきたんだと思うけど…。

昨日から顔面の不快感が始まった。

花粉症の症状って、こんなんだったっけ？？

去年は、始まったと同時にインフルエンザにかかったんで、体がつらかった。

ここ数年は、朝、連続くしゃみをして鼻がズルズル。２時間後には何の症状も無くなるという感じだったんだけどね。

あ、３年前ぐらいに花粉が沢山飛んだ年は、夜、鼻が詰まって眠れなかった記憶が有る。

今年は、なんだか風邪みたいな症状。風邪なのかなあ？？

もともと耳が弱いんだけど、昨日のルミネでは、左の耳が声を出すたびにビリビリと鳴って困った。

両耳の奥が、なんとなく痛い。

鼻の周辺が重い。

普段、肩凝り知らずなのに、バリバリに張っている。

花粉症が酷くなったのか…風邪なのか･･･。

アレルギーの薬を飲むべきか･･･風邪薬を飲むべきか…悩むところであります。
ニックネーム ねねむ at 19:35| Comment(0) | 健康及び体について

2008年03月02日

今年もオールＡ　し・か・も　(^_^)v

２週間前にやった健康診断の結果がきた。

去年は、オールＡだったものの、今までの検査の中で数値がマックスでレッドゾーンに行きかけたものもあったけど、
今年は、コレステロールも中性脂肪も減っていたし、視力以外は文句なし。手（チョキ）

でも、なぜかなあ…去年とやっていることはそんなに変わっていないんだけど？？

もしかしたら、雪かきのお陰？？雪

だとしたら、嬉しいような嬉しくないような…。

去年、蕁麻疹のために薬を飲み続けていたので、肝機能も心配だったけど、すこぶるいい。

γーＧＴＰなんか、基準値が０〜８０なのに、１４しかないもんね。

週に５日はワインか日本酒を飲んでいるんですけど。←キッチンドリンカーです。ネット（枠付き）

１合以上は飲まないから、逆に体にいいのかナ？

ここのところ、ポリフェノールたっぷりのカベルネソービニヨンに、はまってます。わーい（嬉しい顔）

あ、ひとつやめたことがありました。

カスピ海ヨーグルト。

ルミネのX'mas会の後、しばらく胃腸の調子がおかしくて、食べないでいたらワルくなってしまった。がく〜（落胆した顔）

あれも、けっこう乳脂肪があって、高カロリーだったから、保険士さんに食べ過ぎに注意してねと言われていたのでありました。

それをやめたから、体重もコレステロールも減った？？

ん〜〜わかんないね〜〜。

ま、とにかく、歌って、体を動かして適度に飲む…を続ける事にします。
ニックネーム ねねむ at 19:41| Comment(3) | 健康及び体について

2008年02月28日

ブレ補正

コンパクトデジカメの話ではありません。

コンタクトレンズの話です。わーい（嬉しい顔）

メルスプラン＝メニコンのプラン。月掛けで支払って、１年後には新しいものと取り替えられるし、
紛失・破損の場合も１枚５０００円+消費税で、いつでも何回でもレンズが用意してもらえる。

…というのを利用していまして、今日、新しいものと取り替えてきました。

コンタクトレンズの世界も、どんどん変わっているんですね。

今回は、月掛け３００円プラスで、メニコン　ティニューというのに変えてみました。

今までは、瞬きをすると、レンズが瞳を上下しているのが分かったのですが、
エッジ部分が０．０３ｍｍ薄くなっただけなのに、装用感がずいぶん軽くなって、レンズがフィットしているのが分かります。

これは、ビックリexclamation×2目

ここのところ、近くのものから、遠くに視線を移したとき、ピントが合うのに時間がかかって、老眼のせいだと思っていたのですが、かなり改善されました。

レンズの度を上げることも無かったので、細かい字も快適に読めます。わーい（嬉しい顔）

あ、そうそう、目薬の木＆ブルーベリーのサプリも効いたかも。

一時期よりは、視力が回復したように思います。

眼球体操もしていますからね〜。

パソコンをお使いの皆様。くれぐれも、目を大切に。視力の低下は、突然にやってきますヨ。かわいい
ニックネーム ねねむ at 17:15| Comment(0) | 健康及び体について

2008年02月23日

見えない〜〜。これも老眼？？

ここ２〜３ヶ月のうちに、視力がどど〜んと落ちてしまいました。ふらふら

会社の決算処理でずっとパソに向かっていて、目を酷使したのも原因のひとつかもしれないけど･･･。

この間の健診では、去年は両目１．２（コンタクト使用）あったのに、今回は０．６に激落ちexclamation

新聞も、なんだか見づらくなってきたし。もうやだ〜（悲しい顔）

カーブミラーや、道路標識も、まじっと見ないと見えません。

コンタクトレンズの度を上げれば当然見えるようにはなりますが、今度は、手元が見えなくなってしまいます。

オ〜〜。やっぱり老眼ですね〜〜。もうやだ〜（悲しい顔）

それでも、どうにか視力が回復しないものかと、目の体操をしたり、目にいいと言われる
ブルーベリーと目薬の木のサプリを３日ほど前から飲んでいます。

メニコンのメルスプランを利用していて、もうすぐレンズの交換時期なので、遠近両用に変えようかどうしようか、
相談してみようとは思っているのですが、それまでに、サプリが効いてくれればな〜〜･･･なんてね。目
ニックネーム ねねむ at 18:11| Comment(1) | 健康及び体について

2008年02月19日

ほぉ〜〜。かかとのひび割れが消えました。

毎年、冬になると悩まされるのが、踵のひび割れ。ふらふら

お風呂に入っては、角質化した皮を剥いておりました。

ひどい時には、あかぎれのようになって痛む時も…。

それが、２ヶ月前の大晦日の買出しのときに、かぼが両足の小指にしもやけができたと、大変痒がっていたので、
薬局でしもやけの薬を買い求めました。

私は、昔から使っているビタミンＥ配合のユースキンを手にしたのですが、
ダンナが「薬剤師さんに訊いたら、これが効くって。」と、指し示したのが、
カネボウ薬品（現クラシエ…名前が変わったのを知らなかったのは私だけ？？）の、ベルクリーンＳ軟膏。
（大きくあかぎれ、しもやけと、書いてあります。）

これを買って行って、かぼのしもやけに塗っていましたら、１週間しないうちに治りまして、
今度は、私の踵もなんとなくしもやけっぽかったので、塗り始めました。

しばらくして、痒みが治まったのですが、踵のひび割れがあかぎれにならないように、風呂上りに塗っていましたら、
なんと、白い筋が消えて、踵が柔らかくなってきたではありませんかexclamation×2

今まで、尿素入りのもの（すべすべの踵に…なんてやつです）を、塗り続けてきましたが、ここまできれいになったのは初めてです。

この軟膏には、トウガラシチンキと、酢酸トコフェロール（合成ビタミンＥ）が入っているのですが、これらが効いたんでしょうかね〜〜？？

人それぞれ、効き目に差があるかもしれませんが、それほど高いものではないので、
がちがちの踵に悩んでいる方は、試してみるといいかもしれません。かわいい
ニックネーム ねねむ at 16:48| Comment(0) | 健康及び体について

2008年02月18日

健康でいられるシアワセ

今日、１年に一度の健康診断を受けてきました。

今回は、待ち時間が少なくて、１時間ほどで済みました。

朝ご飯代わりのバリウムの美味しかったこと･･･なわけ無いでショ。わーい（嬉しい顔）

医師会館の前には、丸正パンがございまして、健診が終わると同時に、沢山買い込んでしまいました。

この日のために、食欲との戦いの日々でしたが、きょうは食べちゃうぞexclamation×2

それがね、先週の金曜日に、中学以来の竹馬の友から手紙がまいりまして…ちょっとショック…。ふらふら

昨年の１０月に気になるメールをもらって、心配していたのですが…。

１１月に子宮頸ガンの手術をしたんだそうです。

ステージ１の初期癌だったので、完治する確立が高いとのこと。

でも、抗がん剤の投与を月に一度していて、頭髪はほとんど抜けてしまったとか。

早速、彼女に電話してみました。

いたって元気な声で、「ガンだからって周りの方が気を使っちゃってこまるのよね〜。４月から仕事に復帰するヨ。」と。

「たまたま、体調が悪くて、更年期かと思って婦人科にかかったら、見つかったのよ。
早期発見できて本当に良かった。こまめに健診を受けるのは大事よ〜。」

「今回の事で、健康でいられるシアワセがよ〜く分かった。
それと、ダンナがいろいろよくやってくれてね。パジャマなんかも、毎日洗濯して持ってきてくれたんだヨ。
こういう時に、愛情の度合いが分かるね。」

なんて、おのろけも聞かされましたが…。

自分は健康…と、思いたいけど、体の中のことは正直分からない。

健診は大事ですね。

今回の結果は、どうかな〜？？？
ニックネーム ねねむ at 12:33| Comment(0) | 健康及び体について

2007年12月14日

蕁麻疹ぶる〜す

前回処方された漢方は、イマイチ効きが悪くて、アレグラを飲んでいても蕁麻疹が出てきてしまった。

今回は茵五苓散（インチンゴレイサン）という、やはり溜まっている水分を排出させる漢方を処方された。

抗ヒスタミン剤のアレジオン２０も、１日１回飲む。

アレジオンを飲んでいる限り、蕁麻疹は出てこないと思うんだけど…。

今までもそうだったけど、口の中が乾いて困る。がく〜（落胆した顔）

しゃべりにくいし、いつも口の中が渋い感じで気になる。

体が、蕁麻疹を忘れるまで飲み続けなくちゃいけないのかな。

義母も、頭に湿疹ができて長年困っていたけど、パーマ液を変えたら、ぴたっと出なくなったとか。

もしかして合成洗剤？？？

室内干しをすると匂うのがいやで、今年の５月ぐらいから、せっけん洗剤から合成洗剤に変えたのよ。

そのせい？？目

また、せっけん洗剤に変えてみようかな〜。
ニックネーム ねねむ at 18:03| Comment(1) | 健康及び体について

2007年11月27日

漢方医　雪村医院（松本）

６月から出始めた蕁麻疹。未だに、愛しい恋人にでも会いに来るようににょこにょこと出てくる。がく〜（落胆した顔）

今までは、皮膚科でもらったアレグラ（抗ヒスタミン剤）を飲んでいたけれど、一向に治まりそうに無い。

肝臓への負担を考えると、あんまり飲みたくないなあと…。

でも、飲まないでガマンしていたら、寝ていて首から頭まで蕁麻疹ができて、胸も圧迫されている感じになったの。ふらふら

食道にまで蕁麻疹ができたのかな〜〜？？

気管支にできたら、窒息しちゃうよね。お〜怖っ。がく〜（落胆した顔）

アレグラを飲めば治まるんだけど、最近、胃にも負担がかかっているようで、口の中が荒れて困る。

蕁麻疹はアレルゲンを特定するのが難しいらしい。

あるきっかけで、過剰に体が反応しているだけの時もあるようだし…。

もう、こうなったら、体質改善しかない〜〜〜〜。

ってんで、またまた、漢方医の雪村先生にお世話になることにした。

未妊治療でもお世話になったし、５年前の蕁麻疹の時にもお世話になった。

ただ、漢方は即効性がないので（そうとも限らない場合も有るらしいけど）取り敢えず、皮膚科にかかっていたんだけど、もっと早く行けば良かったワ。

この先生に処方箋を出してもらえば、漢方薬も保険が利く。わーい（嬉しい顔）

普通の内科とか皮膚科の先生にお願いしても処方箋は出してもらえると思うけど、やっぱり、専門医の方が安心よね。

今飲んでいるのは、越婢加朮湯という漢方。

効果があるといいなあ。
ニックネーム ねねむ at 18:27| Comment(0) | 健康及び体について

2007年10月06日

美肌にホエイ？

私の毎朝の楽しみ“喫茶店＆甘いパン”のお供は、４年物の、手作りカスピ海ヨーグルト。

５・６年前の健診で骨密度を測ったら、悲しいかな、６０歳代のところに点が…。がく〜（落胆した顔）

それで、種を分けてもらったのを機に、ずっと食べ続けている。

その後、骨密度はどうなったかな〜。現状維持はできるけれど、良くするのは難しいらしいからナ。もうやだ〜（悲しい顔）

ところで、ヨーグルトの副産物にホエイ（乳清）がある。

透き通っていて、美容液みたい…と、思い始めたのが、２ヶ月ほど前。

洗顔後に塗って、暫く放置。そのまま寝るのは、なんだか気持ちが悪いので、洗い流してみると、
ウンウン、なんだか毛穴が引き締まって、ツルツルピカピカしてる。わーい（嬉しい顔）

やっぱり、ホエイってお肌にいいのかしらン。

と、思い、検索してみたら、ここに、詳しく載っておりました。

これから、思い立ったらやってみよう。

いつまで続くかな〜〜？
ニックネーム ねねむ at 00:56| Comment(0) | 健康及び体について

2007年09月28日

歯歯歯のはなし

っていう絵本が確かあったね。
歯医者さんに置いてあって、かぼは、かなり興味を持って見ていた。

最初に生え変わった前歯二本が異様に大きく見えたけど、他の歯も抜け替わったら、目立たなくなった。

これから、顔がどんどん大きくなっていくから、大人サイズになる頃には、丁度良くなるんだろうな。

キレイな歯で羨ましいワ。

ただ、アレルギー性鼻炎で、鼻が詰まりやすかったから、口呼吸の癖がついてしまって、
前歯に茶色のシミができてしまったりした。
歯医者さんに行って磨いてもらえばピカピカになるんだけどね。

私が小さかった頃は、虫歯予防にあまり力が入れられていなかったから、
歯を磨くのは、朝だけだった。

当然、チョコレート大好きな私は、みそッ歯だったワ。猫
その影響というのは、大人になるまであった。

大体、昔の歯医者さんて、１回にちょこっとしか治療しないで、長いこと通わされた。
挙句の果ては、途中で行くのが嫌になって、虫歯がますます酷くなるという悪循環だった。

なにより不公平だったのは、ろくに歯を磨かないくせに、１本も虫歯の無かった弟。
歯の質で、こうも苦労の仕方が違うなんて、神様は不公平だワ。

うちのダンナも然り。

ダンナは、お義母さんの歯を受け継いだね〜。

義母は、喜寿を過ぎて尚、２？本の歯が健在。
好物は、トンカツと焼肉。沢庵は、ポリポリといい音をたてて食べる。
人間、美味しく食事ができることは、幸せこの上ない。
よく噛める人は、ボケないというのはホントかも。わーい（嬉しい顔）

私も、８０２０を目指したいけど、歯槽骨が薄いらしいんで心配。がく〜（落胆した顔）

下の右顎には、横向きの親知らずが埋もれていて、体の調子が悪いと、時々リンパ腺を腫らすような悪さをするしね。もうやだ〜（悲しい顔）

そろそろ、歯科検診に行って、歯石の除去なんかもしてもらわなくちゃ。

蜜柑ちゃんが親知らずを抜いたというので、思い出させてもらいました〜。かわいい

そういえば、通っている歯科医院の歯科衛生士さんが、ルミネのコンサートを、たまたま聴いてくれたんだった。
感想も聴きに行かなくちゃ。わーい（嬉しい顔）
ニックネーム ねねむ at 15:41| Comment(1) | 健康及び体について

2007年06月26日

やっぱり、お子ちゃま？？

かぼが、一週間ほど前に溶連菌にかかった。
ペニシリン系の抗生物質を飲んだら、目っという間に元気になった。

昨日の昼頃からダンナが発熱。

大人が溶連菌にかかっても、それほど症状は強くない筈なので、私のいない間に（ルミネの合宿だったのヨ）
どこかから拾ってきた風邪ばい菌だと思っていたら、

「頭が痛い」「喉が痛い」と言うではないか。

もしかして・・・exclamation&question

夕方になったら、更に熱が上がってきた。がく〜（落胆した顔）

仕方ないので、最近できた救急医療センターに連れて行って診てもらった。

その時は３９．２度exclamation×2

ほえっ、インフルエンザ並みの熱。

かぼの溶連菌がうつったか？

救急センターなので、溶連菌の試薬は無く、断定できなかったけれど、
一応、ペニシリン系のサワシリンをもらってきて飲んだ。

でも、全然効いてくる気配は無く・・・一晩中、熱と頭痛と闘っていたワ。

解熱鎮痛剤もイマイチ効き目が悪くて、汗をびっしょりかいた割には、
ずっと、３８℃台だった。

ダンナは、若い頃から暑ければすぐ冷房・・・というおぼっちゃまだったので、いい汗がかけない。
普段、汗をかきにくく、かくとなったら塩分を大量に含んだベタベタした汗をかく。

だから、体温調節もうまくいかないんだな、きっと。

結局、今日は会社を休んで、近くの医院へ行ったら、溶連菌の試薬で＋になったとか。

「大人でここまでなる人はあんまりいないんですけどね。」と、医者にも言われたらしい。

私も、そう思ったから、特にかぼを隔離することなくいたんですけど。

まあ、ダンナは、まだお子ちゃまだったということで・・・。
ニックネーム ねねむ at 20:00| Comment(0) | 健康及び体について

2007年04月11日

タントントン♪

ひと月ほど前に、肩甲骨の下辺りにあった痛み。
いつの間にか治った。

かぼの入院で治りかけたのが、ぶり返したりなんかしたけど、
最初の頃やった、背中を丸めるストレッチ以外はなにもしてない。

炎症を起している部分を、へたに押したりしない方がいいのかもしれないね。

私には、肩凝りが無い。…ってことは無いけど、マッサージを必要とするほどは凝らない。

だから、人に肩を揉まれるのは嫌いヨ。

年配の人に「ここ、効くでしょう。」などと言われて、ツボらしき所をグリグリされると、
「はあ、そうですね。」と答えつつも、心の中では「やめて〜exclamation×2」ふらふらと叫んでいる。

肩凝りから頭痛になるという人の話を聞くと、私ってシアワセなのかなって思う。

かぼにゃぁ悪いが、肩たたきでは小遣いは稼げんの〜。わーい（嬉しい顔）

ん…そういえば、私って肩凝りになる人の条件をほとんど満たしていない。

なで肩。豊かな胸。首で支えるのが大変なほどの、重い頭脳・・・。
ニックネーム ねねむ at 17:05| Comment(1) | 健康及び体について

2007年04月06日

まだ流行中〜〜

私の周辺では未だ、インフルエンザが流行っているという話を聞く。

ついには、お義母さんまで・・・。

最初、検査では反応が出なかったということで、タミフルは処方されなかったらしい。
でも、夕方になって３９℃台の熱が出た。
ここまでの熱になるのはインフルエンザしか考えられないので、
たまたま飲み残してあったタミフルを飲んでもらった。

次の日には３７℃台に下がった。

やっぱりインフルエンザだったのね〜。ふらふら

インフルエンザの簡易検査をしても、発熱から６時間以上経たないと、反応が出ない事が多いらしい。

でも、あそこで飲まなかったら、インフルエンザ肺炎とか、重症になっていたかもしれない。
なんといっても、もう７７歳だもの。

次の日、お医者さんに往診に来てもらったら、「タミフルが効いたなら、インフルエンザですね。
２日分あるなら、それを飲んでください。」
と、言われたとか。

他の人に処方されたものを飲むのは、やってはいけないことだけれど、
この場合は仕方ないよね。

お医者さんも、容認してくれたみたい。

だって、あのままインフルエンザ肺炎を起して救急車・・・
なんてことになったら困るものね。

で、やはり強い薬なので、肝臓への負担を考えて（義母はＣ型肝炎ウイルスのキャリア）２日分だけ飲むということらしい。

　　　　　　　　　　　　　　
　喫茶店


学校では、熱が下がってから２日経つまでは登校不可。
お医者さんの登校許可も必要なんだけれど、困るのは会社。

タミフルを飲んで、具合が良くなったからといって、２日休んで出てきちゃう人。
ウイルスをばら撒いてくれちゃっているのよね〜。
それで、昨日は○○さん、きょうは○○さん、と次々感染していってしまうのヨ。

日頃から体力つけて、マスクして・・・。と、自己防衛するしかないのかなぁ。

うちは、客商売だから、お客さんにうつしちゃうとまずいんだけど、
今回は、やっちゃった〜。
メカニックのＹ君がどっかから拾ってきて、常務（義母）、営業マン、お客さんへと・・・。ふらふら

１６年この会社にいるけど、初めてだヨ。インフルエンザ患者が出たのは。

２月の暖かさに慣れてしまった体は、３月に入ってからの真冬並みの寒さに
ついていけなくて、まず、風邪。
抵抗力がなくなったところで、インフルエンザが侵攻〜〜〜。って感じ？？

いつになったら終息するのかねえ。
ニックネーム ねねむ at 17:49| Comment(0) | 健康及び体について

2007年03月06日

肩甲骨の辺りが痛い

昨日の朝ベッドから下りると、寝違えたみたいに肩甲骨の辺りが痛い。

なんで？？

やっぱり、９時から５時半は寝すぎ？？
そのせいで、血の巡りが悪くなった？？

ややっ。階段を下りるのに、首を下に向けると痛いじゃないの〜。ふらふら

時間が経つにつれ、背中から左腕の方まで痛い。

我慢できないほどじゃないけど、時計を見上げたり、
車をバックさせるために後ろを向こうとすると痛い。

なんじゃこりゃ〜〜〜exclamation&question

…と、言うわけで、一日我慢して、今日の様子はと言うと、
やっぱり痛いもうやだ〜（悲しい顔）

で、インターネットで調べてみる事にした。

お〜、やっぱり肩甲骨の辺りが痛いという記事が沢山。

その中の整体師さんのＨＰで見つけた「肩癖（けんぺき）」ということば。
今変換してみて、ちゃんと出てきたんでびっくりしてるんだけど…。

頸から肩などにかけて筋肉のひきつること。なんだって。

春になると、この症状の患者さんが増えるんだとか。

お〜、まさに私のことね。

春になぜ肩癖が出やすいかというと、春になって温かくなると、
人の身体もゆるんで肩甲骨が開いてくるから・・・なんだって。

で、他の整体師さんのＨＰには、ストレッチがいいって書いてあった。

ちゃんと、その方法まで書いてあったけど、私は取り敢えず、
いつもエアロビでやっている肩甲骨を広げるストレッチを試みた。

ついでに、きょうはエアロビクスの日だったし…。

不思議な事に、エアロをやっている最中は、痛みを忘れた。
なんでだろう？？？

で、今の状況。
昨日よりはかなり良くなったけど、左腕が少し痛いのと、下を向くと、
まだ筋を違えたみたいに少し痛む。

しばらく、この痛みとつきあわなくちゃなんないのかな。ゥ…。ふらふら

まあ、更年期に向かっていろいろ出てくるね〜ﾎﾝﾄ。もうやだ〜（悲しい顔）

あ、痛いからって、グリグリ押すのは禁物みたい。念のため…。
ニックネーム ねねむ at 19:41| Comment(0) | 健康及び体について

2007年02月23日

オールＡ　ＢＵＴ！！

２週間前の健康診断の結果が返ってきた。

今年は、胃カメラを飲む必要も無く、
マンモも異常無しだった。

全ての数値が正常範囲内。ＡＬＬ“Ａ”　手（チョキ）

しか〜しexclamation×2

ＢＭＩ値を始め、総コレステロール値も中性脂肪値も３年前から
右肩上がり右斜め上…に、なっている。ふらふら

まずいよォ。

このままでいくと、来年辺りには正常値からはみ出てしまうかも。

ダンナの事言ってる場合じゃないゾ〜。

でも…そんなに食生活とか、運動量とか変わっていないんだけどなぁ？？

やっぱり、毎年基礎代謝が落ちてるってこと？

『朝のひと時シアワセの甘いパン〜るんるん』を考えなくちゃなんないの？？

やだ〜〜〜。（*Ｔ ＾ Ｔ）
ニックネーム ねねむ at 16:09| Comment(0) | 健康及び体について

2006年03月14日

私の胃に悪いもの

今までは、かぼの病気についてばかり書いてきた。

だって、私はほとんど病気とは無縁だったんだもの。

でも、４０も半ばになると、体に老化の足音がひたひたと・・・。

やあ〜ん。気持ちが若いだけじゃダメなのォexclamation&question

で、カテゴリに「健康及び体について」なんてものを、追加してしまった。

以前から、飲んだり食べたりすると、ちょっと胃がむかつくものがあった。


まず、第５位　するめ・・・ろくに噛まずに飲み込んでしまうからかも。
　　　　
第４位　おせち料理の「なます」・・・せっかく作っても誰も食べてくれないので
　　　　お正月に毎日のように沢山食べた。
　　　　大根には消化酵素のジアスターゼが入っているからとはいえ、
　　　　生の大根と、ニンジンの繊維質と、酢だこが私の胃にとっては、
　　　　かなり負担だったかも。

第３位　野沢菜・・・茎のあたりの繊維は、噛んでも噛んでも口の中に残る。
　　　　　　　　　　ご飯には、とっても合うので、やっぱり食べ過ぎると胃酸過多になるみたい。

第２位　コーヒー・・・朝のブレークタイムには必要不可欠。
　　　　　　　　　　　でも、調子の悪い時には飲むと胃酸過多になるのがわかる。
　　　　　　　　　　　最近は、しかたがないので、カフェ・オ・レにしている。

そして第１位は（ドラムロールexclamation×2）

キムチ〜〜〜exclamation×2

本当は大好き。

でも、最近は少量でも胃が痛くなるので食べられない。
（ひどい時は、腸まで影響を受けて、猛烈にお腹が痛くなることも。）

豚キムチとか、キムチ鍋とかおいしいのにねえ。en.gif

ストレスのある仕事はしばらくないし、もう少し胃の調子が良くなったら、
少しずつ食べてみよっと。

胃の調子が悪いくせに、食欲があるって〜のは、どーゆーことなのかな？？？

ま、食欲があるというのは、健康な証拠ということで…。
ニックネーム ねねむ at 13:39| Comment(0) | 健康及び体について